매일 붓거나 부종을 치료하는 데 도움을 주는 림프 마사지를 기대하지 마세요. 대표적인 예로, 2004년 심리학 연구 저널에 발표된 한 연구는 마사지 치료받은 유방암에 걸린 여성들이 불안과 적대감을 줄였다는 것을 보여준다. 국립보건원의 새로운 연구는 평균적으로 환자들이 10시간 동안 마사지를 받은 후 3개월 후에 불안 증상의 절반을 가졌다는 것을 보여준다. 치료 마사지를 환자와의 전통적인 의료 요법에 통합하는 것은 종종 특정 신체 문제 부위, 특히 근육에 초점을 맞춘다. 이것은 몸 안에서 움직이는 독소와 관련이 있습니다. 국립보건원에 따르면, 간단한 마사지는 여러분이 꿈나라로 표류하는 것을 돕는 세로토닌 수치를 증가시키는 데 필요한 모든 것이다. 임신할 수 있는 가장 좋은 기회를 위해 당신의 주기 중 가장 마사지 날에 운동하는 것이 권장된다. 척수 손상 환자에게는 근육통과 조절력 상실, 경련성, 만성 통증, 전반적인 근육 건강이 모두 중요한 문제이다. 마사지 치료사는 목과 등 근육을 반죽하고 수동적으로 뻗는 방법, 다리와 팔의 앞과 뒤쪽으로 활공하는 방법 등 일반적으로 이왕 마사지에 사용되는 기술을 사용합니다. 마사지 치료는 일반적인 행복감을 조성하는 천연 진통제의 역할을 하는 엔도르핀을 혈류로 방출함으로써 기분을 상승시킨다. 아로마 요법 마사지는 부드럽고 약한 압력과 방향유를 혼합합니다. 놀랍게도, 근육에 결속되어 있고, 철분이 많은 사람이 이 마사지를 받습니다. 긴장성 두통은 이 연구에서 알 수 있듯이 근막 자극적 마사지에 현저하게 잘 반응하는 반면, 이 마사지와 같은 다른 연구에서는 일주일에 두 번 시행되는 30분 마사지가 편두통, 통증, 두통 없는 날을 더 많이 발생시킨다는 것을 발견했다. 느린 속도의 진동은 긴장을 풀어주는 효과적인 치료법이다. 나는 이 주장들에 대해 이의를 제기한다. 양한압력,움직임및기술을사용하여신체의근육및기타연조직을조작하는것이포함됩니다. 각각의 타입이 고유의 기술을 가지고 있지만, 그들은 모두 조직을 이완시키고, 고통을 줄이고, 마사지 받는 부위 전체의 혈액과 산소의 흐름을 증가시키는 공통의 목적을 공유한다. "반면 가벼운 압력은 간지럼 자극과 같이 경험되는데 이는 자극적이고 반대의 효과입니다. 예를 들어, 스웨덴 마사지는 일반적으로 훨씬 더 부드러운 마사지이지만, 때때로 심층 조직 마사지에 더 가까운 고압 기술을 포함할 수 있다. 두통 증상을 완화하기 위해 Craniosacral Therapy 또는 Wild lime 두피 치료 및 마사지를 사용해 보십시오. 두통, 특히 긴장성 두통은 공부와 수면을 방해하는 경우가 많은데, 젊은 층의 최대 30~50%가 규칙적인 두통을 겪고 있다. 당신이 외계인이 아니라면, 그들이 보지 못했거나 아 마 알아차리지 못하거나 심지어 기억하지도 못할 것은 없다. 오가와 안마의자에 앉아 정기적으로 마사지를 받으면 심신이 편안해지고 더 나은 삶을 살 수 있다. 알려진 후에는 실행 전후에 원인을 해결합니다. Science Translational Medicine 저널에 마사지 결과는 또한 더 많은 압력이 있다는 것을 보여주었다. 스미스가 말했듯이, "흔히 부상이나 특별히 힘든 운동으로부터 회복되고 있는 조직들은 근육이 적절하게 수축하는 능력에 영향을 미치는 촉발점을 발달시킬 것입니다, 이것은 우리가 종종 관절 주위의 근육 조정을 필요로 하는 정상적인 운동 패턴을 회복하려고 노력하기 때문에 큰일입니다. 정기적인 마사지 치료는 심장 마비, 뇌졸중, 그리고 다른 많은 건강 문제들의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 긴장을 풀려고? 스웨덴 마사지나 뜨거운 돌 마사지를 해 보세요. 실제로, 최근의 연구들은 마사지가 신체적, 심리적 스트레스를 현저히 감소시킨다는 것을 확인시켜준다.